Beneficios del aguacate

Se ha hablado mucho de los innumerables beneficios que aporta el aguacate para la salud y para la estética, pero poco se ha hablado de sus beneficios en el ámbito sexual. ¿Es realmente afrodisíaco el aguacate?¿Puede aumentar el deseo sexual? Sigue leyendo, y encontrarás las respuestas.

Aguacate, su historia sensual y simbólica:

El aguacate es una fruta cargada de historia. Para entender su origen afrodisíaco, hay que remontarse históricamente a los antiguos Aztecas y Quechuas. Debido a su aspecto similar al de un testículo, la palabra «aguacate» deriva etimológicamente de «Ahacatl» que en azteca significa «testículo verde». Los aztecas consideraban a esta fruta como una fuente de placer sexual y como un símbolo de amor, lujuria y fertilidad, producto del proceso de polinización de su árbol «Ahuacuatl» («Árbol de los testículos»). Gracias a su poder altamente fertilizante, sólo podían consumirlo aquellos hombres vírgenes de la tribu.

En cuanto a América del sur, esta fruta recibe el nombre de «palta».  La palabra Palta, a diferencia de la palabra Aguacate, deriva del Quechua, y significa «bulto de carga que se lleva colgado» (Asociándolo también al bulto sexual masculino). Dada su forma de testículo y su fama americana de «estímulo erótico», esta fruta fue fuertemente rechazada en Europa por parte de los curas y sacerdotes de la época, prohibiendo su total consumo en mujeres.

En algunas culturas, el aguacate sigue siendo considerada la «fruta del amor». En Colombia por ejemplo, llevarle aguacates a una novia es símbolo de amor.

Beneficios del aguacate para la sexualidad:

Tener un buen rendimiento sexual, implica altos niveles de energía, y los aguacates poseen un gran contenido de minerales, grasas mono insaturadas (grasas buenas para el corazón y para el colesterol) y vitaminas que ayudan a mantener la energía y el deseo sexual elevados.

Aquí, algunos aspectos positivos ligados a lo sexual:

Aguacate para aumentar la satisfacción sexual en las mujeres:

Tener una buena alimentación, también es clave a la hora de tener un mayor desempeño sexual. Ademas, Llevar una alimentación saludable va de la mano con mantener una buena circulación de la sangre. La sangre, a su vez, resulta un elemento primordial para llevar a cabo una actividad sexual placentera. Las mujeres a diferencia de los hombres, presentan cuerpos cavernosos en el clítoris, los cuales se llenan de sangre antes del orgasmo.

Durante la edad reproductiva, suele presentarse mayor deseo sexual antes y durante la ovulación. Una de las propiedades que posee el aguacate, es que contiene hierro y el hierro es muy bueno para la ovulación. En la menopausia, por el contrario, los ovarios de la mujer dejan de producir estrógenos, por lo que se produce una disminución de la libido o del apetito sexual. El aguacate es una excelente opción para estas mujeres, ya que al ser una fruta, contiene fitoestrógenos que son unos compuestos químicos parecidos a los estrógenos. Los fitoestrógenos contribuyen a reducir la sequedad vaginal dando lugar a sensaciones más placenteras. Tanto la vagina, el clítoris y los pezones se llenan de sangre cuando la mujer esta excitada. El clítoris incrementa su tamaño. Los pezones se vuelen más duros y algunos músculos se contraen. El aguacate es un alimento muy rico en vitamina E. Esta vitamina (también conocida como la “vitamina del sexo”) es un gran anticoagulante y antioxidante natural que ayuda a diluir la sangre facilitando su paso a través de los vasos sanguíneos, hasta llegar a los órganos sexuales. Asimismo, el aguacate aporta vitamina D, que junto con la vitamina E, incrementan el valor energético y ayudan a la relajación y a la contracción de los músculos.

Aguacate para aumentar la satisfacción sexual en los hombres:

En el caso de los hombres, la circulación sanguínea también es muy importante, ya que al tener un mayor flujo de sangre en su pene, la erección será mejor y más duradera. Tener una buena erección implica tener una relación sexual más satisfactoria. El aguacate, como dijimos anteriormente, al poseer vitamina E, mejora la circulación sanguínea. No solo favorece a los órganos, sino también a los músculos.

La vitamina C del aguacate, por su parte, no sólo contribuye a una mejor circulación sanguínea, sino que además brinda otros beneficios:

• Aumenta la testosterona en los hombres.

• Aporta un gran incremento energético.

• Ayuda a que las eyaculaciones sean más largas.

• Mejora la calidad del semen.

• Ayuda a corregir la disfunción eréctil.

Los hombres mayores de cincuenta años o que tienen alguna enfermedad cardíaca, obesidad, diabetes, colesterol elevado o hipertensión arterial, son más propensos a tener este tipo de disfunción. El viagra es la opción más requerida en estos casos, pero en algunas ocasiones pueden aparecer efectos secundarios muy contraproducentes. Un dato no menor, es que su consumo no es aconsejable para personas que cuenten con problemas cardiovasculares previos. El aguate al poseer un alto contenido de potasio, resulta un gran sustituto natural del viagra, ya que actúa como vasodilatador, al relajar los músculos y vasos sanguíneos del pene facilitando de esta manera, sus erecciones.

El aguacate a si mismo presenta vitamina B6, la cual se encarga de la producción de testosterona, que es la principal hormona sexual masculina. Ella además, ayuda a regular la producción de andrógenos, hormonas que se producen de forma natural y que son anteriores a la hormona masculina.

La vitamina D, por su parte, al igual que la vitamina C, ayuda a incrementar aún más estos niveles de testosterona.

Probablemente ya sepas que esta fruta, hoy en día, es muy requerida por la enorme cantidad de nutrientes que la componen. Ella dispone de múltiples beneficios para nuestro organismo, como su poder antinflamatorio, que mejoran la circulación gracias al conjunto de ácidos grasos que la componen , o su poder de reducir la presión arterial o ayudar al sistema nervioso y muscular, por citar algunos.

En esta ocasión, nos vamos a centrar únicamente en los beneficios exclusivos que esta fruta tiene para el género masculino, ya que me pareció muy interesante y quisiera compartirlo con todos ustedes.

Beneficios del aguacate para la caída del cabello

Sabemos que la pérdida del cabello en el hombre suele ser algo indeseable, nadie quiere perder su preciada melena. Por suerte, existen tratamientos naturales que dan resultados fantásticos. Uno de ellos, es el consumo de palta. Así es, las grasas saludables y sus contenidos de vitaminas C, B1 y D ayudan a darle resistencia y a controlar la caída del pelo, y no solo eso, al penetrar los folículos estimula su crecimiento, provocando mayor crecimiento de pelo. Además, sus grasas naturales y minerales hidratan el cuero cabelludo, dándole humedad y evitando la aparición de hongos que son los causantes de la caspa.

 Aguacate para una potente erección

Su potasio funciona como vasodilatador, estimula la circulación sanguínea y relaja los músculos del pene, lo cual facilita mucho la erección y la hace más duradera. Además, su contenido de vitamina E, la llamada “vitamina del sexo”, estimula el deseo sexual, por lo que se podría decir que funciona también como un perfecto afrodisiaco.

Aguacate para mejorar la calidad de la esperma

Es sabido, que la calidad de la esperma, en parte, está directamente relacionada con la alimentación. El aguacate, rico en vitamina B6 y ácido fólico, no solo aumenta la cantidad de semen, sino también que ayuda a optimizar la función de las hormonas sexuales. Por otro lado, su contenido de vitamina E (gran antioxidante) estimula la motilidad de las espermas y por lo tanto el ingreso al ovulo.

Aguacate para la próstata

Gracias a que es una fruta rica en Luteína. Este maravilloso compuesto antioxidante disminuye hasta un 25% el aumento de las células del cáncer de próstata, protegiéndolas de los radicales libres. Dicho sea de paso, ayuda a prevenir el envejecimiento y aumenta el colágeno, favoreciendo también el rejuvenecimiento de la piel. 

Aguacate para el corazón

Sus altos niveles de grasas monoinsaturadas ayudan a la salud cardiaca, por lo que es recomendable reemplazar los ácidos grasos saturados que consumimos frecuentemente por una dieta controlada de palta. Por otro lado, su contenido en aminoácidos, muy alto por cierto, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares ya que ayuda a la reducción de colesterol malo en la sangre y aumenta el colesterol bueno, el cual, si no está bien controlado, puede afectar directamente a la salud cardiovascular.

Aguacate para la Artritis

Los investigadores aseguran que esta fruta es una potencial fuente de componentes antinflamatorios.

La palta o aguacate contiene gran cantidad de las denominadas “grasas buenas” y de magnesio, ambos fundamentales para mantener el cuerpo sano y con un correcto funcionamiento en la estructura muscular y ósea. Por otro lado, se cree que su contenido en boro ayuda a detener síntomas de determinados tipos de artritis como la osteoartritis, ya que modifica la manera en la que nuestro organismo asimila minerales, como el fosforo o el magnesio.

Aguacate para aumentar la masa muscular

Para ganar masa muscular, no solo basta con una rutina de ejercicios y un entrenamiento duro, sino que también hay que acompañar con una alimentación adecuada, y es por esta razón que no deberías pasar por alto el aguacate. Sabemos que el aguacate tiene muchos nutrientes, los cuales son de vital importancia para acompañar la actividad física, ya que ayuda a la construcción de nuevas fibras musculares y a la recuperación del musculo. No solo eso, también posee omega 3, aceite ideal para aumentar la masa muscular, y mucho mas si sumamos la combinación de otros 2 aceites que posee, que a su vez funcionan como perfectos antioxidantes y ayudan a reducir el colesterol del organismo, el omega 6 y el omega 7.

El aguacate está compuesto por una variedad de nutrientes, que hacen de esta fruta una de las más requeridas. Sus vitaminas y minerales, contribuyen tanto al cuidado de la piel como de las uñas y el cabello. Su alto contenido en fibras, ayudan al buen funcionamiento intestinal. Y sus grasas, al no ser de origen animal ayudan a regular el colesterol y a prevenir o a aliviar enfermedades hepáticas y estomacales. Además, no contiene purinas, lo cual es fundamental para regular el ácido úrico.

¿Pero cuáles son los beneficios exclusivos que aporta esta fruta para la mujer? Aquí te lo contamos.

Aguacate para la fertilidad femenina

Uno de los beneficios que trae el aguacate, es que es muy bueno para la fertilidad femenina, ya que se ha demostrado que las mujeres que consumen mayor cantidad de grasas monoinsaturadas son más propensas a quedar embarazadas. El aguacate es una fuente muy rica en ácidos grasos Omega-3, los cuales mejoran la ovulación y a su vez, la calidad de los ovocitos. Los tratamientos de fertilidad in vitro (FIV) suelen ser más exitosos cuando se consume este tipo de fruta.

Aguacate durante el embarazo

Se ha comprobado que el aguacate tiene un gran contenido de ácido fólico, el cual cumple un papel preponderante en el proceso de gestación. El mismo es capaz de prevenir que se produzcan malas formaciones en el feto. Tanto sus grasas monoinsaturadas, como sus ácidos grasos omega 3, son de gran ayuda para el desarrollo neuronal del bebé y para la prevención de problemas vasculares.

Por otro lado, el aguacate también contiene pigmentos orgánicos que actúan como pilares esenciales para la conformación de su sistema nervioso, visual y cognitivo. Además, es preciso tener en cuenta que durante el embarazo, pueden presentarse situaciones como el aumento del colesterol, estreñimiento y malestares estomacales, por lo que consumir aguacate resulta ideal. Lo mismo ocurre con el hierro. El mismo es fundamental para el desarrollo del feto y de la placenta. Si una mujer embarazada no consume el suficiente hierro, puede quedar anémica y su bebé puede nacer con bajo peso, prematuro o en el peor de los casos, sin signos vitales. El aguacate para la anemia también es muy recomendado porque además de tener vitaminas, minerales, fibras y grasas, es una fruta que posee hierro.

Aguacate durante el período post parto

Una vez que la mujer da a luz, entra en el periodo llamado puerperio donde  los médicos recomiendan cuidar la alimentación, manteniendo una dieta variada y equilibrada; similar a la que se lleva a cabo durante el embarazo. Y una manera de cuidar esa alimentación, podría ser incorporar aguacate. Al igual que en el embarazo, también pueden ocurrir episodios de amnesia, por lo que consumir aguacate es de gran ayuda para aumentar los valores de hierro.

A su vez, la vitamina C, contribuye a la regeneración de las heridas provocadas por episiotomía o cesárea. También puede generarse un estreñimiento a causa de la disminución de los movimientos intestinales, hemorroides producto del puje o por la soltura de los puntos,  por lo que aguacate cumple un papel muy importante gracias a la cantidad de fibras que este posee. Como si fuera poco, al ser una fruta, el aguacate contiene fitoestrógenos que son unos compuestos químicos que permiten disponer rápidamente de hormonas, sin necesidad de sufrir dolor.

En cuanto a lo psicológico, algunas mujeres después de parir, suelen pasar por una etapa de depresión llamada “depresión post parto”. El ácido fólico que contiene el aguacate  potencia tanto a nuestro cerebro como al sistema nervioso, lo cual conduce a un menor riesgo de sufrir depresión, ansiedad y estrés.

Aguacate durante la menstruación

El aguacate es fuente de potasio y vitamina E y B6, la cual se encarga de fabricar serotonina (la llamada “hormona de la felicidad”). Tanto el potasio como la vitamina E y B6 pueden ayudar a la mujer a contrarrestar los cólicos menstruales y los dolores en los senos. Lo mismo aplica para sus hojas. Las mismas estimulan el flujo sanguíneo en la parte pélvica y el útero. Tomar una infusión de hojas de aguacate contribuirá a tener una menstruación menos dolorosa y más regular.

Aguacate en la menopausia

Cuando una mujer entra en la menopausia, los niveles de colesterol y los riesgos de sufrir osteoporosis y enfermedades cardiovasculares aumentan debido a la falta de estrógenos (hormonas sexuales femeninas). Es por ello, que se recomienda consumir aguacate en este ciclo, ya que las grasas insaturadas que posee el mismo se relaciona con la reducción de los niveles de colesterol alto y la reducción del riesgo de padecer enfermedades del corazón.

El aguacate además, aporta calcio y vitamina D, fundamentales para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.

Aguacate para prevenir el cáncer de mama

Existen diversos factores de riesgo para el cáncer de mama. La menopausia como  mencionamos anteriormente, puede ser uno de ellos. Por eso, es importante hacer hincapié en la importancia de llevar a cabo una buena alimentación. Las frutas siempre son una buena opción. Se ha comprobado que el ácido oleico, el ácido fólico, la vitamina E y D  del aguacate y sus propiedades antioxidantes pueden llegar a disminuir el riesgo de cáncer de mama, ya que los mismos inhiben el desarrollo de los tumores.