Probablemente ya sepas que esta fruta, hoy en día, es muy requerida por la enorme cantidad de nutrientes que la componen. Ella dispone de múltiples beneficios para nuestro organismo, como su poder antinflamatorio, que mejoran la circulación gracias al conjunto de ácidos grasos que la componen , o su poder de reducir la presión arterial o ayudar al sistema nervioso y muscular, por citar algunos.
En esta ocasión, nos vamos a centrar únicamente en los beneficios exclusivos que esta fruta tiene para el género masculino, ya que me pareció muy interesante y quisiera compartirlo con todos ustedes.
Beneficios del aguacate para la caída del cabello
Sabemos que la pérdida del cabello en el hombre suele ser algo indeseable, nadie quiere perder su preciada melena. Por suerte, existen tratamientos naturales que dan resultados fantásticos. Uno de ellos, es el consumo de palta. Así es, las grasas saludables y sus contenidos de vitaminas C, B1 y D ayudan a darle resistencia y a controlar la caída del pelo, y no solo eso, al penetrar los folículos estimula su crecimiento, provocando mayor crecimiento de pelo. Además, sus grasas naturales y minerales hidratan el cuero cabelludo, dándole humedad y evitando la aparición de hongos que son los causantes de la caspa.
Aguacate para una potente erección
Su potasio funciona como vasodilatador, estimula la circulación sanguínea y relaja los músculos del pene, lo cual facilita mucho la erección y la hace más duradera. Además, su contenido de vitamina E, la llamada “vitamina del sexo”, estimula el deseo sexual, por lo que se podría decir que funciona también como un perfecto afrodisiaco.
Aguacate para mejorar la calidad de la esperma
Es sabido, que la calidad de la esperma, en parte, está directamente relacionada con la alimentación. El aguacate, rico en vitamina B6 y ácido fólico, no solo aumenta la cantidad de semen, sino también que ayuda a optimizar la función de las hormonas sexuales. Por otro lado, su contenido de vitamina E (gran antioxidante) estimula la motilidad de las espermas y por lo tanto el ingreso al ovulo.
Aguacate para la próstata
Gracias a que es una fruta rica en Luteína. Este maravilloso compuesto antioxidante disminuye hasta un 25% el aumento de las células del cáncer de próstata, protegiéndolas de los radicales libres. Dicho sea de paso, ayuda a prevenir el envejecimiento y aumenta el colágeno, favoreciendo también el rejuvenecimiento de la piel.
Aguacate para el corazón
Sus altos niveles de grasas monoinsaturadas ayudan a la salud cardiaca, por lo que es recomendable reemplazar los ácidos grasos saturados que consumimos frecuentemente por una dieta controlada de palta. Por otro lado, su contenido en aminoácidos, muy alto por cierto, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares ya que ayuda a la reducción de colesterol malo en la sangre y aumenta el colesterol bueno, el cual, si no está bien controlado, puede afectar directamente a la salud cardiovascular.
Aguacate para la Artritis
Los investigadores aseguran que esta fruta es una potencial fuente de componentes antinflamatorios.
La palta o aguacate contiene gran cantidad de las denominadas “grasas buenas” y de magnesio, ambos fundamentales para mantener el cuerpo sano y con un correcto funcionamiento en la estructura muscular y ósea. Por otro lado, se cree que su contenido en boro ayuda a detener síntomas de determinados tipos de artritis como la osteoartritis, ya que modifica la manera en la que nuestro organismo asimila minerales, como el fosforo o el magnesio.
Aguacate para aumentar la masa muscular
Para ganar masa muscular, no solo basta con una rutina de ejercicios y un entrenamiento duro, sino que también hay que acompañar con una alimentación adecuada, y es por esta razón que no deberías pasar por alto el aguacate. Sabemos que el aguacate tiene muchos nutrientes, los cuales son de vital importancia para acompañar la actividad física, ya que ayuda a la construcción de nuevas fibras musculares y a la recuperación del musculo. No solo eso, también posee omega 3, aceite ideal para aumentar la masa muscular, y mucho mas si sumamos la combinación de otros 2 aceites que posee, que a su vez funcionan como perfectos antioxidantes y ayudan a reducir el colesterol del organismo, el omega 6 y el omega 7.